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2、多吃鱼每周至少吃三次鱼，尤其是富含omega-3脂肪的鱼如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点，而且即使中风，伤害也会比较小荷兰最近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半日本所进行的一连串研究也发现，每天吃9盎司鱼肉的渔民，比每天只吃3盎司鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少25-403、多吃蔬菜和水果预防脑中风每天至少要吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68罹患中风的危险这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果

还记得高考百日冲刺誓师大会吗，你们集体发出的响彻云霄铮铮誓言让老师和家长看到了你们的责任和担当，这对父母和老师来说，是多大的欣慰”对我们同学来说，又是多大的成长我好像又看到了同学们一大早匆忙吃完早饭进班级的情景;看到了同学们上课聆听、发言、探讨的情景;我也看到了家长为了接上晚自习的你们等在校门口的身影……“你们毕业了”这几个字见证了同学们三年的勤奋苦读，承载了父母长辈无微不至的关爱，也包含着与你们并肩作战的老师们的殷殷期盼同学们，你知道吗，晚自习开始了，班主任办公室里总是灯火通明在复习迎考最紧张的日子里，有的老师孩子很小，有的老师身体不好，所有的老师全都放下了家人，放下了朋友，放下了一切，与同学们共同笑迎高考的考验

如果有条件，可利用多媒体设备，提供美轮美奂的画面二、说教法、学法：“教无定法，贵在得法”采用“谈——读——赏——练”，运用这种教学方法，旨在培养学生课堂口语交际能力让学生在具体的交际情境中进行，承担有实际意义的交际任务，以反映学生真实的交际水平学生反复读，才能形成自己的想法;学生介绍自己喜欢的段落，并说出理由这既是思维的训练，又是说话的训练，有利于学生创造思维的培养三、说教学程序：(一)、欣赏图片，畅谈感想在优美的背景音乐中，大屏幕上展示几幅山中的美景图请学生欣赏，谈谈所见所想随之老师导入新课：让我们跟随李汉荣先生一起走进《山中访友》，走进山林，走进山涧，去感受作者的心，去感受童话般的世界背景音乐的使用为学生营造了一个优雅的学习氛围，有助于学生快速进入课文情景

7、角质层太厚脸上的角质层过厚的话也会导致你的脸色看上去没有光泽，同时出现暗黄的程度，所以一个星期一次去角质是必不可少的中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的特别是现在春寒的时候，女性朋友要注意保暖工作，避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，可以多喝一些姜茶日常的饮食中要注意1、平时多吃性平，味甘同时又属温热性的食物2、 多注意各种营养素均衡特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、B族维生素这是因为蛋白质是天然的“造血原料”；叶酸可促进血红蛋白的生成;B族维生素是保证各种营养素可以被均衡的吸收的关键元素3、主食类的选择日常可适当的多吃一些矿物质较为丰富同时又具有补气补血作用的主食，比如说小米、大麦、糯米、粳米等等

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